 | Pujottelulajianalyysi.pdf (814 kB) Rovaniemen ammattikorkeakoulun opiskelijoiden lopputyö. Pujottelun lajianalyysi johdettuna KIHU.n Levin tutkimuksesta |
| Alppilajien alkuverryttelyohjelma (211 kB) Alkuverryttely ohjelma vammojen ennaltaehkäisyyn |
 | Harjoituspäiväkirja (133 kB) Taito- ja fyysisten ominaisuuksien harjoituspäiväkirja |
| HiihtoSuomiAUDI-ikaistenfyysinenharjoittelu.pdf (221 kB) Petteri Kosken esitys 13- 15- vuotiaiden taito- ja fysiikkaharjoittelusta |
| Alppihiihtäjän fyysinen harjoittelu; Arno Staudacher (4.3 MB) Arno Staudacherin esitys FIS:n lasten ja nuorten seminaarissa syksyllä 2007 |
| Alppihiihto Itävallassa; Arno Staudacher (2.6 MB) Arno Staudacherin esitys Helsingissä keväällä 2007 |
| Lasten- ja nuorten voimaharjoittelu; Tom Pietilä (3.9 MB) Tom Pietilän esitys Helsingissä keväällä 2007 |
| Umeån alppiseura; Tom Pietilä (3.7 MB) Tom Pietilän esitys Helsingissä keväällä 2007 |
| Lihashuolto (102 kB) Nuoren urheilijan lihashuolto |
| Vammojen ennnaltaehkäisy (115 kB) Nuoren urheilijan vammojen ennaltaehkäisy |
| Nuoren urheiljan selkä (141 kB) Nuoren urheilijan selkäkivut |
| Keskivartalojavoima1.pdf (80 kB) Keskivartalon voimaohjelma 1 |
| Keskivartalojavoima2.pdf (94 kB) Keskivartalon voimaohjelma 2 |
| Keskivartalojavoima3.pdf (132 kB) Keskivartalon voimaohjelma 3 |
| Fyysisten ominaisuuksien muutos kauden aikana (7.8 MB) Jani Talkkarin pro gradu- tutkimus alppi- ja freestylelaskijoiden fyysisten ominaisuuksien muutoksesta yhden kauden aikana |
| Kallen kuntotesti (53 kB) Kallen kuntotesti alppijunioreille. Tavoitearvot, suoritusohjeet, |
| Kallen kuntotestin pistetaulukko (231 kB) Pisteytystaulukko Kallen kuntotestiin |
| Fyysiset- ja taidolliset perusteet juniori-iässä (1.2 MB) Perusteita alppikouluihin- ja akatemioihin hakeville. päivitetty 10.1.2009 |
| Alppilajien taito- ja fysiikkaharjoittelu (72 kB) Alppilajien taito- ja fysiikkaharjoittelu |